女人每个月都有那么几天是生理期，生理期的女性身体普遍比较虚弱，女性在这个时期一定要注意防寒保暖，多吃些补身体的食物进行调养，这样才有利于女性身体的健康，以下我介绍六种补身体的食物，希望女性朋友能在生理期合理补身体，一起来了解一下吧!
1.海参：
海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
2.芝麻：
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
3.鸽肉：
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
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女性生理期调养身体6大食物