5.木耳
抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。
6.西兰花
每100克西兰花含钙67毫克，是很好的钙来源。多吃西兰花还会降低结肠癌、膀胱癌等癌症风险。
7.小白菜
小白菜是绿叶菜中的补钙佼佼者，每杯(228克)含钙205毫克。小白菜还富含维生素C、胡萝卜素和钾等矿物质。
以上内容介绍的七种食物在生活中能让女性朋友越吃越年轻，所以朋友们在平时可以适当的多吃些这样的蔬菜。平时保持乐观愉快的心情，多运动，这样才能让容颜青春永驻。
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有助于女性抗衰老的7大食物