适合女人养血补血吃的6款食疗方

3.菊花猪肝汤

原料:猪肝250克,鲜菊花10朵。

做法:

1.猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;

2.鲜菊花洗净,取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟,再放入猪肝,煮至猪肝熟下盐调味即成功效:功效:有滋养肝血,养颜明目功效。

4.苦瓜瘦肉汤

原料:鲜嫩苦瓜150克,荠菜50克,猪瘦肉75克,熟猪油25克,料酒15克,盐5克,清汤750克,味精3克。

做法:

1.将鲜嫩苦瓜洗净去瓤,切成l厘米见方的小丁;

2.荠菜洗净切啐;猪瘦肉去筋膜,切成薄片。

3.炒锅置火上,放熟猪油烧热,放入猪肉片煸炒后,加上料酒、盐、荠菜和苦瓜丁炒一下,添入清汤,用中小火煮约10分钟,撒上味精,离火倒在汤碗里即成。

功效:清热解毒、养血滋肝,可治疗热病烦渴、中暑发热、小便短赤等病症。