能缓解痛经的8款美食

如何缓解痛经，是许多女孩子每月必问的一个问题，虽然一直都在想办法缓解痛苦，但似乎总是没效果。小编就有一个朋友，吃中药，吃西药，但就是治不好这个毛病，后来才发现她的痛经和饮食有关。虽说每个人的“痛”因都不尽相同，但大家不妨来看看饮食如何缓解痛经，说不定这方法就很适合你哦。

能缓解痛经的8款美食

1、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，摘自群库网干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

3、韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，摘自群库网沥干水分，摘自群库网切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。