女性如何抗衰老 试试26种碱性食物

我们知道，女人天生爱美，用尽多少办法就是为了保持青春美丽，那你知道吗?女人食用某些碱性食物也是有利于抗衰老的哦。现在小编就为各位爱美女士推荐26款碱性食物，让你既享口福又能青春常驻。

女性如何抗衰老 试试这26种碱性食物

抗衰老食品一：核桃

推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对*极为重要的赖氨酸，对大脑非常有益。

抗衰老食品二：鲫鱼

推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

抗衰老食品三：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品四：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑(但是冬瓜属凉，寒性体质女性不宜多吃，或者在食用的时候加入一些姜来中和过凉性状)。

抗衰老食品五：洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。

抗衰老食品六：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品七：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

抗衰老食品八：苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽，对*健康的裨益更是多不胜数，民间更是有‘一天一苹果，医生不找我’的谚语。