冬季补气润肺 推荐6款家常养生粥

北方人说：“我们屋外是干冷的风雪物理攻击，但我们有暖气。”南方人说：“我们要忍受湿冷的魔法攻击，不过我们可以开空调。”但长时间处于暖气或空调所温暖的封闭空间里，容易造成皮肤干燥，从而导致食欲不振，没有胃口。这时候需要适当补气润肺，保持体内水分。以下推荐6款冬季补气润肺的家常养生粥：

白粥

在许多粥中，白粥是最家常最简单的了，但是它的养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。

南瓜小米粥

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥味道非常爽口，有皮蛋的嫩滑和瘦肉的清香，拌了小葱，入沙锅里微微炖煮。它可以补充我们身体所需要的蛋白质的营养，而且皮蛋本身营养价值就很高，它的胆固醇含量是很低的，这样食用就会更易于吸收有营养的成分。冬季食用皮蛋瘦肉粥可以起到补血养肺的功效。