最受女性欢迎的9款美食 蜂蜜排榜首

虽说女生身材很重要，但是大多数女孩子也难过美食关啊。现在的女孩，十个有八个都说自己是“吃货”，但“吃”也是有讲究的，我们追求的不仅是美味，还要健康。下面就向各位吃货女生介绍十款适合现代女性的养生美食吧。

吃货美眉看过来 最受女性欢迎的十大美食

1、蜂蜜

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为*健康美容所必需。

2、红枣

俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

4、龙眼枸杞

龙眼即桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。工作间隙喝一杯，想必是十分好的。