冬季气候寒冷，因此在日常生活中可以多吃一些防寒的食物。女人在冬季应该是最脆弱的时候，大多数女人本身就“体寒”，加上外界的寒气，更是容易引发一些大病小病。下面，小病就给广大女性朋友推荐冬季养生必知的4款食物，赶紧来看看吧！
冬瓜
冬瓜利尿消肿、清热解毒，对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。
冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效，冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调，其食疗效果更好。
冬枣
冬枣含有*所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高*免疫力，预防感冒。
此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。
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冬天养生必备“四冬” 女人应多吃