冬季上火怎么办 8款降火食疗方推荐

6、清火猪肺汤

食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克。

做法：

1)将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。

2)将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时。

7、胡萝卜菊花粥

食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法：

1)准备好大米、胡萝卜、菊花。

2)菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。

3)大米洗净，倒入锅中;加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。

4)倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。

5)加入菊花，煮5分钟。

6)煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

8、百合莲子大枣粥

食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法：

1)前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。

2)大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。

3)枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用。

4)备好莲子、糯米和大米。

5)将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水。

6)设定粥档，开启。

7)当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去。

8)放入枸杞之后搅拌均匀就可以食用了。

冬季上火后也不要太过忧虑，只有坚持食用上面的某一款降火食疗方，几天之后火气自然就消了。有需要的朋友，赶紧收藏以备不时之需吧！