女人吃红枣的好处有哪些 6吃法推荐

那么红枣要怎么吃最健康呢?中医认为红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，养血之功效。同 时现代学发现红枣的营养之丰富，甚至可同阿胶相媲美。

一、直接吃

不管是生枣还是熟枣都可直接吃，但是每日食用不可过量。

二、泡水喝

每日用3到5粒的红枣泡水温，可起到温中补气，强身健体补血等多种养生功效。

三、炖汤喝

炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜，同时还可起到补气的作用。

四、做粥

红枣也常常被当作一种特殊的材料同莲子，银耳，百合等一些材料被作成养生粥，日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一。

五、做成糖水喝

红枣木耳，红枣糖水都是地方特色的小吃之一。

六、当成糕点吃

很多点心中都可以见到红枣的身影，其不仅可以起到点缀的作用，同时还具有让糕点更爽口等作用呢?

对于上面的注意事项女性朋友们一定要记住，枣子吃多了也是有害无益的，所以，每天要适量的吃红枣，千万不要贪嘴哦!这样才可以发挥出红枣的作用哦!