7，牛奶
虽然还需要一些额外的研究，但现在已有证据认为，牛奶中含有的维生素D与脱发之间有必然联系，缺乏维生素D会导致头发干燥枯黄。
8，鸡蛋
鸡蛋是另一种神奇的天然蛋白质来源。鸡蛋中含有的维生素D和复合维生素B对于角质的生长有重要作用。
每个女人都渴望自己能够完美，即便是一丝一毫的瑕疵都会让他们黯然神伤，常吃以上这几种食物，能够很好的起到美甲护发的效果，让你的美贯传每个角落。
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