莲藕的味道清脆爽口，莲藕富含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，营养价值非常高。所以秋冬季吃莲藕还是有很多好处的，具体有哪些保健功效呢?以下我为大家介绍一下吧!
秋季吃莲藕有哪些保健功效
1.降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
2.抗衰防癌补维C。藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
3.止痛减压护心脏。藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。
好文推荐:
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
秋季吃莲藕有哪些保健功效