月经是每个成年女人都必须经历的生理周期，也是女性每个月身体排毒的重要时期，尤其是女性经期第三天，体内排毒是最多的，那什么方法排毒既健康又有效呢?其实女性经期也可以通过食物来排毒，以下我为大家介绍几种有利于经期排毒的几种食物。
哪些食物有利于女性经期排毒
1、绿豆：
绿豆在我们的中医里就有着记载，它具有排泄体内毒物的作用，可以促进我们*的新陈代谢。绿豆含有的营养价值成分非常之高，对于降血压和降血脂都有着很好的作用。绿豆在医学方面有着很多方面的用处及功较，对于排毒方面可以说是排在食物首位。绿豆可以解有机磷农药毒、酒毒、铝毒等等，绿豆芽的话用处也很大哦，可以治疗缺乏维生素引起的一些疾病，比如阴囊炎。就连脱下的豆皮也不容小觑，它有着清热解之功效。
2、喝水：
水是我们的生命之根本，我们*的分成占我们*重量的百分之七十，喝水是我们身体补充水分的需要，其实喝水还可以很好的排毒，特别是在经期，适量的饮水对于排毒方面，有着很好的帮助效果，这个可是得到专家的认可的。每天多饮用水，可以促进我们身体的新陈代谢，有助于*排便畅通无阻，这样就可以减少毒素在*体内的停留，从而减少毒素的吸收。女性在月经期的话，饮用的水适合选用温开水，特别是每天清晨饮用，不仅有助于排毒，还可以预防心脑血管疾病。
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