十种零食有利于职场女性的身体健康

5、奶酪，固齿。

奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6、无花果，促进血液循环。

无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7、南瓜子和开心果，健脑。

南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8、巧克力，怡情。

巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。可缓解办公室“政治”压力，工作不满的情绪。

9、芝麻糊，乌发。

芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

10、葡萄干，补血。

葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

对于我们女性来说零食吃多了并非是好事，平时我们选择零食要对我们身体健康有益的，这样不仅可以解馋，还可以缓解工作压力。当然吃零食也不要过量了，因为食物吃的过量则不益，吃零食也要适可而止。