适合高血压患者降压的N食疗小偏方

3、柠檬马蹄汤治高血压

用料：柠檬1个，马蹄(荸荠)10个。

制法：水煎。可食可饮，常服有效。

功效：用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

4、拌菠菜海蜇解头痛面赤

用料：菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。　

制法：先将海蜇洗净切成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。

功效：平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛。

5、松花淡菜粥用治高血压

用料：松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。

制法：松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。

功效：清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

人到中年，最须提防高血压与高胆固醇。经研究证实，生活方式直接影响血压，1/4的成年人有高血压问题。高血压会对心脏、肾脏、大脑和眼部供血的动脉带来损伤，会增加过早死亡的危险。所以大家一定要重视起来!