有研究表明，肾脏不好的人更容易衰老。不仅男人会肾虚，女人也会肾虚。专家认为，女性肾虚的原因有很多，现代女性压力大就是其中之一。那么女性要如何补肾呢?女性补肾吃什么好呢?下面，寻医问药小编来介绍8大补肾的食物，一起来了解。
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。
4、核桃
多吃核桃可增强大脑的活力，补充*所缺的肌醇，另外还具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
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