女人吃红枣的好处有9个 你知道几个

红枣是历来使用最为广泛的药材之一，在中国有8千多年的种植历史，自古以来就是补血补气、安神养脾的佳品。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素维生素B、C、P等多种营养。而女人吃红枣的好处更是明显。

女人吃红枣的9大好处

1、补血补气、活血调经

补血补气是红枣于女人首当其冲的好处，红枣中的高维生素含量，对*毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。​

2、美容

红枣不光有补血补气的功效也有美容的功效。其实美容的功效与补血补气的功效是一脉相承的。女人内在养得好，外在才会更加美丽。滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。​取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤细滑。

3、安神益眠

红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。​

4、明目

对于长时间面对着电脑的人群来说，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能润肠通便。

5、养颜祛斑

红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15~20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

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