气不足是中医的说法，是指人的中气不足。患者常常会感到头晕、体倦乏力、精神不振等症状。中医认为，补气对于贫血或气血不足的人来说都是非常重要的。那么，气不足的人应该怎么补气呢？下面，小编就给大家推荐7款具有补气功效的食材，希望对大家有所帮助。
人参
这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
研究证实，人参有促进*细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。
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气不足怎么办？推荐7款补气食材