揭秘：随手可得的六种水果补血有奇效

女人补血养颜吃什么好呢?答案会千篇一律的阿胶啊、当归啊、猪肝什么的药材和食材，做法也比较复杂。夏天这个使人困倦的时节怎么才能简单又快速的补血呢？专家认为，植物性食材补血，不但含有多种营养素，还有着易于吸收的优点。下面，小编就给大家推荐生活中随手可得的6种补血水果。

超级补血的6种水果:

大枣

大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。

龙眼

补血的水果之王——龙眼，味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

龙眼肉除了含丰富的铁质外，还含有维生素A、B等，补血的同时还能治疗健忘、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

柚子

柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效

甘蔗

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等*必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。