5、芝麻
能“;补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”;。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。
6、松子
《海药本草》载:“;松子,湿肠胃,久服轻身延年不老。”;现代医学研究发现,松子能降低血脂水平,防止动脉粥样硬化,可预防缺血性或出血性脑病,有抗衰益寿的作用。
7、巧克力
拥有快乐--巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
8、核桃
《食疗本草》中写道:“;常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润。”;常食核桃可降低血清胆固醇,防止心血管病,对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。
9、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
各位女性朋友一定要积极的吃这几种食物哦,抗衰老美容院,实在是人间美味。
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