水果不仅能够提供足够的水分和维生素，而且有些能够促进*的消化和排毒。那么今天小编就告诉大家10种能够快速分解脂肪的水果和蔬菜，让大家在这个夏天轻松瘦。
10大分解脂肪蔬果
1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)
每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖，将过剩的糖分转变成热量，改善体内脂肪的平衡，很适合有减肥需求的人食用。
性寒味苦的苦瓜，还具有清热、解毒、消暑的功效，可以治热病，如中暑、脓疮、眼睛发红等;此外苦瓜的苦味，还可诱发免疫系统功能，增强免疫力。
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夏季常吃10款果蔬能有效减肥