更年期是一个特殊的人生阶段。女性朋友一旦进入更年期，身体就会变得脆弱。专家提醒女性在饮食上需要多注意，多吃一些能补充雌激素的食物。下面，寻医问药小编来介绍女性更年期应该多吃7种食物。
1、番木瓜
这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
2、亚麻子
科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
3、豆腐
豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
4、牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。
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介绍：更年期女性应该多吃7种食物