补肾吃什么？虚已经不再是男人的专利，很多现代女性也出现了不同程度的肾虚。女人一旦肾虚就很容易心情低落烦躁，注意力不集中，还常常失眠多梦，身体无力等等。生活中有哪些食物可以治疗肾虚的呢？下面，寻医问药小编来介绍17种补肾食物，一起来看看。
1.胡萝卜：
胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
2.芝麻：
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
3.粟米 ：
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
4.蜂蜜果丁：
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
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