4、蘑菇
蘑菇富含蛋白质和维生素，经常使用蘑菇能够促进女性雌性激素的分泌，抗衰老，让肤质更加红润细腻，而且蘑菇中的脂肪含量很少，对于爱美的女性不会造成肥胖的困扰，用来美容护肤十分适合。
5、豌豆
《本草纲目》中都记载了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光泽”，豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A，起到润泽肌肤的作用，同时舒展皮肤，平复皱纹，是女性的美容圣品，豌豆还可以美白祛斑，令肌肤更加亮白紧致。
有白里透红的肌肤是每个女性羡慕的，所以各种美白护肤品也进入大家生活。但是这些产品里面都含有很重的化学产品，对皮肤伤害很大。所以我们要用食疗法，从内部彻底改善肤质，上面是小编为大家介绍的几种蔬菜，对皮肤改善有明显效果，希望能给各位带来福音。
好文推荐:
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
5款蔬菜帮女人“吃”出白皮肤