5、樱桃
吃什么食物能对抗紫外线？众所周知，夏季里紫外线是最强的。并且，紫外线照射会给我们的皮肤带来伤害。那么，吃什么食物能对抗紫外线呢？下面，小编就给大家推荐8款水果，帮大家对抗紫外线。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
6、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。
另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!
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什么食物能对抗紫外线？推荐8款水果