补肾吃什么？越来越多的人喜欢采用食疗补肾，中医也认为食疗补肾是最安全的一种方式。那么，有哪些补肾食物比较有效呢？下面，小编就给大家推荐八款补肾食物，赶紧来了解一下吧！
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。
4、核桃
多吃核桃可增强大脑的活力，补充*所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
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