食物是用来补充*所需的机能的，可是你听说过食物也会“偷”走睡眠的吗？专家介绍胀气食物、辛辣食物、高盐食物、油腻食物、纤维过粗的蔬菜等等会严重影响人们的睡眠。下面，寻医问药小编来介绍6种食物会偷走你的睡眠。
1.胀气食物
比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。
2.辛辣食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物是影响睡眠的食物，这个很好理解。因为这类食物在晚餐时如果进食过多，会引起胃部灼热及消化不良，一直火辣辣的怎能不干扰睡眠?
3.高盐食物
这类食物如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。已有高血压病史的朋友更应该注意，因为进食高盐分食物很可能引发高血压性头痛及中风。
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当心！这6种食物会偷走你的睡眠