健康饮食2：红酒提高卵子活跃性
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。
温馨提示：不是所有的酒都能够帮助妈咪保养卵巢的，啤酒中的酵母就会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
不喜欢喝酒的备孕妈咪有福了，为了提高卵子质量，妈咪可以每天把一小杯红酒加入菜肴中，美味又健康哦!
推荐备孕食谱：红酒炖雪梨
材料：雪梨2个，红酒300ml，冰糖1块。
做法：
1、取300ml红酒，倒入小炖锅中。
2、依个人口味加入冰糖一块，中火煮开。
3、利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。
4、红酒煮开后放入处理好的雪梨，煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上，帮助上色。
5、加盖小火炖20分钟，其间每5分钟将雪梨翻一个面，使其入味均匀。
6、炖好后离火冷却，切片装盘即可食用。
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