养肠护胃必备的四款绝佳食物

有本书叫《肠胃决定健康》，认为预防慢性疾病应该从肠胃开始。因此，养肠护胃应该成为人们日常的“必修课”。那么，我们应该怎么养肠护胃呢？专家认为，日常生活中的一些食物就具有养肠护胃的功效。下面，小编就给大家介绍4款养肠护胃的佳品，赶紧来了解一下吧！

1、猪红--补血解毒

猪红除了含有丰富的蛋白质和铁质，能有效改善女性贫血现象，令面色红润美美之余，还是排毒养颜的理想食物。原来猪红中所含的血浆蛋白被*的胃酸分解后，能产生一种解毒和清肠分解物，与入侵*的有害物质产生化学反应，令毒素更易排出体外。闲时弄个猪红炒韭菜或猪红豆腐汤，不失为美味健康的排毒菜式。当然，不能进食过量猪红，一周最多吃一至两次。

2、荔枝--积毒还是排毒?

正所谓“一颗荔枝三把火”，荔枝属于热性水果，体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。然而，荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质，具有补肾益精，改善肝脏，加速排除毒素等功能，被视为排毒养颜的果王。既要排毒又不想火气缠身，亦非难事。食用前可先把荔枝连皮浸在淡盐水中，然后放入冰箱冷藏一会;亦可先以荔枝皮泡水喝，之后才吃荔枝肉，据称亦可解荔枝毒;又或在吃荔枝后多喝五花茶或润肺糖水。不过热底人士和痛风及糖尿病患者还是要忍一忍口，另寻排毒方法。