推荐：五款适合女性补气养血的汤谱

女人如何才能让自己续期充足，容光焕发呢？这就需要滋补了。女人是需要保养的，喝一些女人补气血汤会让女人的气色更好。生活中有哪些汤普有这样的功效呢？下面，寻医问药小编来介绍五款适合女性补气养血的汤谱。

一、百合莲子煲鹌鹑汤

材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。

制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。

二、雪蛤膏玉竹煲水鸭

原料：10克雪蛤膏、12克玉竹、12克薏米、100克水鸭肉、1片生姜、少许食盐。

做法：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净，玉竹、薏米用清水洗干净;将水鸭剖杀，去除内脏，再用清水洗净血污，砍成大块;接着将以上原料一起放入瓦锅中，加入适量的清水，先用武火，再用中火煲1.5小时，等到温热后加入食盐调味即可食用。

三、燕窝炖冰糖

原料：15克血色燕窝、6克枸杞子、10克薏米、适量冰糖。

做法：先用清水将燕窝稍加浸泡再挑洗干净，枸杞子、薏米用清水冼干净，然后将这三种原料放进炖盅内，加入适量清水以及冰糖，盖好盅盖，隔水用中火炖2小时，待温后饮用。