女人经期滋补喝什么汤才好呢

经期是女性特殊的生理周期，这个时候，女性会流失大量的血液，因此需要进行滋补养血气。还有就是女人在经期喝汤不仅能够缓解经期的不适症状，而且对于保养身体很有好处，那么女人经期喝什么汤好呢?下面，寻医问药小编来推荐3款适合经期滋补的汤膳。

1、营养乌鸡汤

材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪

制作方法：

1.首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。

2.直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。

小贴士：从行经的第三天开始就喝这种汤，等到经期结束的时候就停止。何这种营养乌鸡汤，*会变得更加健康，而且能够帮助女性保养皮肤。

乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高*的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。

煲汤的时候最好用砂锅，因为这样不仅能够保留住食材的原有营养，而且很容易让食材熟透。熬汤的时候要加足水，切忌不能够在中途加水，因为对于正在熬汤的的食物，遇到冷水这会导致乌鸡肉收缩，蛋白质不容易被溶解，而原有的营养汤补也会失去很多营养，口感也会差很多。