推荐：7款适合30女性养颜滋补汤

岁月对女性的美丽来说是最大的敌人，20岁的女性还拥有青春年华，那么30岁女性就不能指望吃老本了，要想保持年轻美丽，就要开始懂得保养之术。有哪些食谱可以帮助女性的呢？下面，寻医问药小编来介绍7款适合30岁女性养颜滋补汤，一起来看看。

一、莲藕排骨汤

首先为大家推荐的女性滋补汤是莲藕排骨汤，由猪排骨及新鲜莲藕制成。

材料：莲藕100克、猪排骨200克、 盐、葱段、姜片、陈皮、料酒各适量。

方法：

1、把排骨清洗干净后剁成段，并用清水焯一下备用。莲藕清洗干净去皮切成块。

2、在锅中加适量清水，烧开下入准备好的排骨、葱段、姜片、陈皮和料酒，以大火煮沸。

3、下入莲藕块，等开锅后换小火慢炖，直到熟烂，最后加入适量盐进行调味。

二、天麻芸豆蛤蜊汤

材料：天麻10克、鸡汤400克、芸豆200克、蛤蜊400克、姜1块、盐2克。

方法：

1、将芸豆清洗干净后切成小段备用。

2、将芸豆、清水和鸡汤煲汤煮沸。

3、之后转成文火再煲20分钟左右。

4、下入蛤蜊，并以大火煮沸。

5、等到蛤蜊壳都张开后，加入适量盐进行调味。

功效：这道天麻芸豆蛤蜊汤是女性养颜滋补汤中的极品选择，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，具有滋阴润燥、养颜消食的功效。

三、赤豆枸杞猪肝汤

材料：猪肝200克、赤小豆100克、枸杞子25克、香菜3克、盐2克、姜3克。

方法：

1、把赤豆清洗干净后浸泡在清水中备用，葱清洗干净切成小段，姜切成片备用。

2、把准备好的食材放在一起炖煮熟烂。

3、最后加入适量盐进行调味，并可根据个人口味放一点香菜提味。