盘点:10种会打乱女性内分泌的食物

  • 时间:2014-05-06

许多人都知道,饮食可以影响荷尔蒙的平衡。使用过多的盐与肉类食物,会导致荷尔蒙分泌增多。换句话说,促进睾酮分泌的食物才是导致杂毛变得浓密的NG食物。下面,小编就给大家介绍10种会打乱女性内分泌的10种食物。赶紧来了解一下吧!

扰乱女人内分泌的10种食物

(1)牛肉、猪肉的红肉

会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质,而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。

其中,又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌,会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。

(2)西兰花、花椰菜、高丽菜

被认为是“有益健康及美容”的蔬菜,过量食用也没有好处。

这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素(女性荷尔蒙)的分泌,也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。

(3)牡蛎

睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌。其实牡蛎中锌的含量,在所有的食材中也是数一数二的。

(4)葱、大蒜、韭菜

葱、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素,有加强体内睾酮作用的效果。

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