不同的食物，有着它自己独特的营养价值。这就需要我们在平日里做好不同食物的合理搭配了。营养专家提醒，每种食物都含有不同的营养价值，只有搭配好食物，才能让食物的营养价值更高，并且还能达到保健和食疗的效果。下面，寻医问药小编来介绍五种食物巧搭配营养价值高。
食物搭配菜谱(一)：
豆腐配萝卜：豆腐属于植物蛋白质，多食会引起消化不良，白萝卜的消化功能强，若与豆腐伴食，会使其营养大量被*吸收。
食物搭配菜谱(二)：
鲤鱼配米醋：鲤鱼有涤水之功，*水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼伴食，利湿的功能便会更强。鸭肉配山药：鸭肉可补充*水分又可补阴，并能消热止咳。山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，令补肺效果更佳。
食物搭配菜谱(三)：
羊肉配生姜：羊肉补阳取暖，生姜驱寒保暖;相互搭配，暖上加暖，并能治腹部寒痛。
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五种食物巧搭配营养价值高