很多人都喜欢春天，因为春季万物复苏，生命就在此萌芽。可是这个季节也是各种疾病抬头的时期。专家说春季是各种疾病的易发期，很多疾病也会在春季复发，因此一定要做好春季的保健，才能度过美好的春天。下面，寻医问药小编来介绍十款防病养生粥膳。
1、山药粥
做法：
以鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
效用：
山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥，补益颇多。
2、红枣粥
做法：
取红枣50克，粳米100克，同煮为粥，早、晚温热服食。
效用：
红枣具有良好的补益作用，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。
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健康常识：必知的十款防病养生粥膳