推荐适合女人补肾的四种食物

你的肾好不好，直接可以通过你的外在表现就知道了。女人肾虚，麻烦多多。一旦肾虚，就容易气血两亏、身体质量下降并，惹来各种妇科疾病。因此女人要注重保护好你的肾。下面，寻医问药小编来介绍适合女人补肾的四种食物。

一、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

二、核桃仁

核桃入药治疗腰痛脚软、遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。另外，核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。