4、萝卜桂圆羊肉汤
用白萝卜500克，桂圆肉15克，肥羊肉700克，调料适量。将上料洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。此汤具有补血、益气、安神之效。
5、当归生姜羊肉汤
用当归30克，生姜10克，羊肉250克，洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。可健体、补血、暖腹、预防痛经。
6、甘麦大枣粥
用大麦50克，粳米50克，大枣30枚，甘草10克，先用甘草加水煎煮一会儿，去渣后入粳米、大麦、大枣同煮为粥。空腹食用，每日1次。可益气安神，适用于妇女更年期精神恍惚、失眠盗汗者。
小编碎碎念：
以上就是我们女性需要注意的补气的方法。小编也是建议大家可以使用用光鸡500克，桂圆肉30克，糯米酒50毫升，这个食材可益气补血，适用于产妇、体虚者进补。
又问必答
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