保养卵巢吃什么好？牛蒡必须吃

卵巢不仅是主要的性腺器官，也是女性美丽的根源，因此卵巢保养是非常重要的。正常来说成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。那么生活中，女性朋友如来通过饮食来保养卵巢呢？下面，寻医问药小编来介绍。

卵巢保养必吃牛蒡!

牛蒡中所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。

牛蒡含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。

牛蒡入食疗 养卵巢抗衰老

主料：牛蒡300克，白萝卜100克，胡萝卜100克，萝卜叶四分之一，香菇1枚。

做法：牛蒡切成2毫米厚的薄片，其他其他蔬菜连皮切成大块加水1500克，大火煮沸后慢火熬10-15分钟即可。

功效：保养卵巢，延缓衰老。提高*免疫力，净化*环境，清除*垃圾。