七大食物助你春季定惊安神

春天是万物苏醒的季节，可是由于冬季的寒冷，很多人还没有习惯早起，懒床的习惯还没有改变过来，大清晨的妹妹睡觉时一件多么惬意的事情啊。可是很多人在春季却遭遇了失眠的痛苦，怎么办呢？不用担心。下面，寻医问药小编来介绍七大食物助你定惊安神。

安神食物一：百合

百合在临床上多用于治疗神志恍惚、虚烦惊悸、肺痨久咳、咳唾痰血等，由于百合具有清心安神、润肺止咳的功效，所以对于更前期综合症引起的失眠多梦具有良好的效果。

安神食物二：动物心脏

动物的心脏具有补心养血、定惊安神的作用，俗话说“以心补心”就是这样的道理。其中猪心中含有大连的蛋白质，但是其中的脂肪含量只为猪肉中的十分之一，并且含有较多的微量元素，对补心安神都具有一定的效果，常食用动物心脏能够增加心肌营养，增加收缩力，从而避免了心惊失眠等症状。

安神食物三：小麦

用60克小麦与15克大枣、1克甘草一同煎煮，每日睡前服用，具有良好的安神作用，能够有效的缓解失眠，尤其适用于孕期神经衰弱等症状。