推荐11：雪梨粥
原料：雪梨一个，葱白(连须)7根，粳米50克，白糖适量。
做法：将雪梨洗净，去皮，核，切块，葱白洗净，粳米淘净，把雪梨和粳米同入锅加水煮成稀粥，待粥快熟时加入葱白，最后加白糖调味即可。
功用：具有疏风清热化痰功效。适用于风热咳嗽。
推荐12：萝卜椒姜汤
原料：白胡椒5粒，萝卜1个，生姜10克，葱、盐、味精适量。
做法：先将萝卜、生姜洗净切片，然后与胡椒一起共放锅内，加清水煮汤，最后加葱、盐和味精调味即可。
说明：胡椒具有温中散寒作用，萝卜有止咳化痰作用，合生姜新闻散寒，三者同用则有温肺化痰功效。适用于风寒咳嗽。
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