推荐25、山楂粥
原料：山楂40克，大米100克、砂糖少许
做法：山楂洗净切片，放入锅内煎成浓汁;大米洗净，放入锅内加水煮沸，倒入山楂浓汁煮沸，出锅前放入砂糖即可。
特点：山楂有健脾胃、消积食的作用，可缓解消化不良、胃撑饱胀。
推荐26、荞莜会
原料：荞麦面100克、莜麦面100克、红黄彩椒、青椒少许
做法：将荞麦面、莜麦面上锅蒸熟装盘;将辣椒油、盐、香油、醋拌匀做成调味汁，调味汁浇入盘中;将红黄彩椒、青椒切丝装饰在盘中即可。
特点：荞麦面、莜麦面属粗粮，粗粮的纤维营养丰富又可促进肠胃蠕动消化。
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
节后饮食推荐大盘点