春节聚会易吃多 注意养护肠胃

春节期间，多多少少的聚会让人吃的乐不思蜀，OL们最易控制不住饮食过量。吃太多不仅会让你变胖，暴饮暴食更会让你的健康受到更多损害，所以，更要注意养护肠胃。年终各种聚会频繁，到了新年头上，各种吃喝玩乐更是层出不穷，尤其是办公室白领MM们，吃多了又一直“困”在方寸办公桌前，更是难以消化，要当心身体和肠胃因此出现不适。

吃太饱最直接的问题就是肥胖，很多MM到了冬天就会胖上好几公斤，一方面是因为冬天懒得动弹，没有消耗掉足够的热量，另一方面也跟到了年底，大块朵颐不知节制的饮食有关。尤其是现代人多吃一些高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困哪，多余的营养沉积，就是高血压、糖尿病等病症的温床。

吃太饱还会带来哪些副作用?

吃太饱除了会造成肥胖，另一个很受伤的肠胃功能。胃肠道消化不良、负担加重，一顿的还没有消化完下一顿又填满胃部，始终处于饱胀状态，会损伤胃黏膜，使其得不到足够的时间修复，记忆发生胃穿孔、胃溃疡等病症;而脂肪堵塞肠道，会造成肠阻塞、大便黑色、带血等。吃太撑还会加重肾脏负担，同时也会影响到泌尿系统的健康。

吃太饱还会让你变“傻”

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。MM们试想一下，这个时候工作起来，怎么可能得心应手呢?长期饱食的后果，还可能让你老了以后患上老年痴呆。