四款适合女性特殊时期的补血食疗处方

月经周期是女性身体抵抗力下降的时期,所以要注重经期保健。由于大多数女性朋友在月经周期都会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,这主要是因为经期带走了大量的血液,也大量流失了血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素。所以女性朋友在这个时期一定要注意饮食。下面,寻医问药小编来介绍四款适合女性特殊时期的补血食疗处方,供大家学习参考。

1、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。