如何加强肾功能 5方法让肾更健康

4、牛骨髓香煲汤

材料：牛骨髓500克、料酒10毫升、盐3克，葱、姜适量。

做法：将500克牛骨髓切段并用开水汆一下，捞出沥干水分，再放入加料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖，最后放入少量味精即可。

功效：这一道鲜美的牛骨髓汤不仅可以使皮肤光滑细腻，还可起到补肾的作用。

5、五丝鸽蛋汤

材料：鸽蛋200克、香菇(干)20克、火腿20克、冬笋20克、丝瓜20克、鸡胸脯肉20克、鸡油5克、味精2克、胡椒粉1克、精盐10克、料酒20克。

做法：将鸽蛋用小火煮熟，去壳待用;将香菇洗净，泡发，撕丝;冬笋泡发洗净切丝;鸡胸脯肉、火腿、丝瓜均洗净切丝;将锅置中火上，下清汤烧开，加入香菇、冬笋、丝瓜、火腿、鸡脯肉丝、胡椒粉、料酒、鸽蛋氽熟;加味精、精盐，淋上鸡油即成。

功效：可补肾益气、润肺燥。

实际上女性受生理、病理因素影响也容易肾虚，且女性肾虚的比例相当高，不低于男性。所以五脏六腑都能够有一个良好的生存环境。就像植物需要好的土壤才能吸取营养，女人有健康的肾才能够漂亮。