4.昆布治疗便秘：
昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
5.胖大海治疗便秘：
取胖大海5枚，放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
看罢以上这些方法，相信大家一定已经知道便秘如何调养了，其实便秘作为一种并不会引发太大后果的常见疾病我们不必太过于忧心，只要我们在平时养成健康饮食的习惯，在生活中养成良好的生活习惯，小编相信大家一定会远离这样的疾病。
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生活保健：五个调理便秘的方法