牙齿黄怎么办 日常美白牙齿小技巧

美白牙齿小习惯：

一、补钙

我们的牙齿是骨骼组成的重要部分，如果体内钙质流失的话，牙齿的硬度也会受到极大的影响。同时对食物的吸收力也会加强，这个时候就会导致色素的大量沉着从而导致牙齿变黄。这个时候不妨定时服用钙片和维生素d，帮助体内合成优质钙，除此之外还可以通过多晒太阳的方法来进行补钙，这样也能让牙齿吸收更多钙元素!

二、牙刷别太硬

在牙齿黄怎么办的问题中，不要经常使用硬毛牙刷也是解决的方法之一。为了追求更好的清洁效果，很多人经常会选择一些硬度较强的牙刷，虽然说这种牙刷比软毛牙刷更具清洁效果，但对牙齿的磨损作用较大。经常使用这种牙刷会损伤牙齿表面珐琅质，并且还会使色素沉着，研究发现常用硬毛牙刷的人，就算牙齿再怎么坚硬颜色也不会太白!

因此在日常生活中我们不妨准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但要注意千万不要在月经期使用硬毛牙刷，因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损!

三、洗牙不要过勤

很多人为了追求片刻的牙齿洁白，经常会选择强效洗牙的方法，但专家指出只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了。而对于一些经常吸烟的人群，那每年需要洗牙2-3次。频繁性的洗牙是不可取的，因为洗牙过勤会使牙缝增大，这个时候食物残渣和色泽容易附着于牙面。

在牙齿黄怎么办的问题上，我们还要特别的注意做好日常的牙齿护理，养成早晚刷牙的好习惯，并且每次就餐后都应该立即的漱口。