当女性进入更年期之后,会出现各种异常症状。最明显也是最让我们烦恼的就是心理变化,脾气变得暴燥,看什么都不顺眼,这种情况下更需要家人的关心与谅解。另外,更年期女性保健请不要忽略以下5个重点:
1、女性要了解更年期是一个生理过程
妇女自身应该了解一些关于更年期生理卫生知识,明白更年期是生理过渡时期,一般情况下,经过1一2年就可自然缓解,这样会有利解除不必要的精神负担,同时家庭成员、邻居、伙伴、同事们也应该充分理解更年期的女性,并在工作上、生活上给予她们关怀和体谅,此外要避免过重、过累、过度紧张工作劳动,避免精神过度紧张尽可能避免不良精神刺激给她们创造一轻松愉快环境。
2、不要将所有的身体不适都看成更年期综合征
对一些心血管和内分泌系统症状及月经改变、阴道异常出血等不要轻易用更年期综合症来解释而应当首先到医院进行必要检查排除器质疾患后再进行心理和对症治疗以免延误治病。
3、每年定期体检
更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要。
4、适量的运动有利于顺利度过更年期
加强身体锻炼但不能过分不能太剧烈和紧张要量力而行多参加集体活动包括娱乐活动调整睡眠习惯保证充分休息时间。
5、更年期症状严重时一定要就医
对更年期综合症症状较明显可以采取适当药物治疗但最好还是请医生诊治。
以上5个重点更年期的女性一定要引起重视,切不可忽视了,但是有些女性到更年期后往往太过于钻牛角尖,这样也不好,所以,虽然要重视更年期的综合征,但是也要保持开朗积极的心态,不然只会加重症状。