做个的小吃货还能避免更年期综合症

3.羊肉栗子煲。羊肉一斤，栗子200克，枸杞子50克，先将羊肉洗净切块，加水用大火煮开，再小火煮至半熟，放入去壳的栗子、枸杞，再煮20分钟，加盐即可食用。但羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。

4.枸杞羊肾粥。羊肾一只，枸杞30克，杜仲20克，肉苁蓉15克，粳米60克，先将羊肾剖开，去内筋膜，切碎，与其他材料一同放入锅中，加适量水文火煎煮，粥将成时加入食盐。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红，头晕耳鸣，烦躁易怒的女性，但不适合湿热内盛的患者。

更年期综合症食疗?通过上述内容对更年期综合症食疗的详细介绍，希望能够帮助女性朋友改善体质，更顺利的度过这一过度的时期。但不能盲目的进行食疗，在更年期综合症出现后进行才会有效果。

寒冷冬天里煮上一锅羊肉栗子汤，美味又保暖，忙碌之余喝上一杯枸杞羊肾粥。炎热的夏季里百合生地粥，桑葚糯米露不仅解暑而且还清新，最重要的是能治疗和缓解更年期综合症，美味又能令女人不再为更年期烦恼，赶快行动起来，做个50岁的小吃货吧。