做个的小吃货还能避免更年期综合症

到了50岁左右，好朋友的离开，令很多女人很是失落，不仅造成家人的痛苦有时候自己也无法控制情绪。然而想要避免更年期综合症，吃的好很关键，平时变着法的吃好喝好，不仅皮肤好，起色好，而且还把更多的时间专注于此，就不会有多余的时间烦恼了，何乐不为!

更年期综合症食疗?到了更年期，女性朋友的身体就会明显的衰老，而且对疾病的抵抗能力也在明显下降。因此，处于这一时期的女性朋友，应该在饮食上多多注意，补充身体所缺少的营养，更好的抵抗疾病。下面咱们来了解下更年期综合症食疗。

1.桑葚糯米露。30克新鲜紫桑葚、50克糯米同时入锅，加适量水煮粥，粥熟后加适量冰糖，糖融化后即可食用。桑椹糯米粥不适合脾胃虚弱的女性。

2.百合生地粥。百合60克，鲜生地30克，鸡蛋黄2颗，适量白糖。先将生地洗净切碎，加适量水熬30分钟，去渣，加入捣碎的百合，煮至糊状后，再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀，煮沸后加入白糖即可。百合生地粥适用于月经紊乱，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦的女性，但不适合肾阳虚型的患者。