女性更年期的保养要注意这些方面

当一个女人来到更年期的时候无论是她的心理还是身体都会发生一些列的变化，而我们身边很多 女性朋友对于更年期这个词也是尤为排斥，但是这是我们必须要面对的，那么寻医问药小编告诉 大家女性更年期的保养要注意这些方面。下面一起来看看生活中注意哪些事情可以延缓更年期的 到来呢?

一忌：外阴不洁

女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度改变，抵抗力会降低，易发生阴 道炎症。因此，更年期女性在日常生活中要注意外阴清洁，以预防感染。

二忌：产乳过多

更年期女性如果年轻时若产乳过多，易耗伤精血，造成肾阴不足之症，使更年期来之过早或 持续时间过长，症状加重，易于衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保养，适当滋 补肾阴.

三忌：滥用药物

更年期女性绝经前如果长期接受甲状腺素治疗，不仅会导致骨质疏松症，而且还会增加晚年 时髋骨骨折的危险。所以，更年期的生活中一定要慎重使用药物，切忌滥用。

四忌：精神紧张

精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况，导致更年期症状更为严重。所以，更年 期的生活不要总是忧心忡忡，要学会保持精神愉快和情绪稳定，有利于身心健康发展。

关于我们生活中要注意哪些事情可以延缓更年期的到来，以及我们在更年期的时候要通过什么样 的方式来进行合理的调配，上面都做了详细的分析，希望能帮到大家。